Все виды непрямого массажа простаты

пациентам мужского полаОдним из эффективных методов лечения заболеваний мочеполовой системы у мужчин по праву считается массаж простаты. Эта процедура рекомендуется пациентам мужского пола при определённых показаниях и отсутствии противопоказаний. В частности, без массажа практически не обходится лечение воспаления предстательной железы.

Специалисты разработали несколько методик проведения данной процедуры, которые подразделяются на прямое и непрямое воздействие.

В каких целях проводится массаж?

Стимуляция при помощи указанной процедуры направлена на лечение целого ряда недугов, среди которых:

  • болезненные ощущения в области таза;
  • воспаление простаты;
  • бессимптомный простатит;
  • бесплодие, причиной которого стало воспаление железы;
  • импотенция, вызванная простатитом;
  • хронический простатит;
  • некоторые другие патологии.

которые подразделяютсяБлагодаря расположению предстательной железы, её можно массировать как напрямую, так и воздействуя на поверхность тела, о чём будет рассказано далее.

Когда назначается непрямой массаж?

Несмотря на то, что прямая стимуляция простаты является самым эффективным методом лечения, в некоторых ситуациях её проведение затруднительно или невозможно. Тогда назначаются массажные процедуры, при которых воздействие на простату происходит опосредованно. Преимущество такого массажа заключается в том, что любой мужчина может сделать его самостоятельно, в домашних условиях. Существует рекомендованных вспомогательных способов воздействия на предстательную железу, включая гидромассаж и прочие техники. Гидромассаж заслуживает особого внимания, так как данная процедура позволяет усилить эффект от других видов самомассажа.

Так, благодаря ей происходят следующие изменения:

  • ткани мышц возвращаются в нормальный тонус;
  • приходит в норму мочеиспускание;
  • нормализуется локальное кровообращение;
  • уменьшается выраженность застойных явлений в силу того, что активнее происходит отток секрета;
  • мужчина начинает ощущать половое влечение, которое до этого было снижено;
  • уменьшаются болезненные ощущения в области таза.

Подробная инструкция по проведению вспомогательного массажа

прямое и непрямоеЕсли нет опыта проведения такой процедуры, для начала можно воспользоваться помощью специалиста. В дальнейшем мужчина может выполнять стимуляцию без посторонней помощи, находясь у себя дома.

Воздействие при опосредованной стимуляции оказывается на низ живота. Во время процедуры стимулируется сначала нижняя часть брюшной области, а затем пояснично-крестцовый отдел. Сначала массируют зону, расположенную ниже пупка, в том числе область, расположенную сразу над лобком. Затем массируют область между крестцовой областью и копчиком, постепенно спускаясь сверху вниз.

Характер движений вначале должен быть расслабляющим. В основном это поглаживания разной степени интенсивности, которые оказывают согревающий эффект. Поглаживают спину по направлению слева направо или справа налево, при этом интенсивность движений постепенно возрастает.

Совет: ознакомиться с техниками можно на платных курсах или путём просмотра обучающих видеороликов.

помощи указаннойДлительность курса лечебного массажа должна составлять не менее 10 дней, в противном случае эффект будет выражен слабо. Оптимальная продолжительность каждой процедуры — около 15 минут или немного меньше, в зависимости от общего самочувствия. Самомассаж желательно выполнять ежедневно, без пропусков.

Расслабляющие упражнения для лобково-копчиковой мышцы

Одной из разновидностей непрямой стимуляции простаты считаются упражнения, снимающие напряжение в мышечной ткани лобково-копчиковой области. При простатите такая тренировка позволяет ускорить процесс исцеления.

Важный подготовительный этап состоит в том, чтобы научиться чувствовать, когда расслабляется и напрягается мышца. С этой целью во время акта мочеиспускания мужчина должен попытаться прервать «струю», напрягая участки мускулатуры, расположенные по обе стороны от промежности. Та мышца, которую придётся напрячь, чтобы достичь желаемого результата, в дальнейшем и будет подвергаться тренировочным занятиям.

расположению предстательнойТо, что подобные упражнения является одной из разновидностей непрямой стимуляции предстательной железы, объясняется просто: когда напрягается лобково-копчиковая мышца, непроизвольно сокращаются стенки кишечника, анус и мускулатура предстательной железы. Преимущество таких упражнений в том, что их можно выполнять в любое время и везде, где бы пациент ни находился. Для посторонних остаётся незамеченным, что мужчина напрягает лобково-копчиковую мышечную ткань, а ему, в свою очередь, не придётся испытывать дискомфорта или смущения.

Вот несколько ситуаций, в которых можно без проблем делать такую гимнастику:

  • просмотр телепередач;
  • стояние в очереди;
  • поездка в транспорте;
  • прогулка.

Главное — понять, где именно находится мышца и как она располагается. Суть тренировочных занятий состоит в том, чтобы достичь напряжения мускулатуры и усилием воли удерживать её в таком состоянии около 3-х секунд. Следующий этап — расслабление. Таким же образом тренировку проводят на протяжении всего дня, как только представится удобный момент. Общее количество повторений за один раз может составлять около 30.

Дополнительные процедуры: массаж промежности

прямая стимуляцияВ стандартном исполнении данная процедура предполагает использование теннисного мяча. При этом осуществляется опосредованная стимуляция предстательной железы. Массаж проводится так: мужчина садится на теннисный мяч, который занимает положение в области промежности. Далее необходимо покачиваться, оставаясь в равновесии.

Недостаток этого способа в том, что он не подходит лицам с повышенной чувствительностью железы. Для них процедура оказывается весьма болезненной, поэтому им больше подойдёт та же процедура, только в альтернативном исполнении. Состоит она в следующем: наклонившись, мужчина помещает мячик в зону промежности и перекатывает его от ягодиц к мошонке. Держать мяч можно одной или двумя руками, смотря как удобнее. Интенсивность нажима подбирается исходя из собственных ощущений. Слишком сильное нажатие может привести к болезненным ощущениям, так что переусердствовать не стоит.

Стимуляция простаты при помощи двигательной активности

которых воздействиеБольшинство видов физической активности, включая ходьбу, бег и езду на велосипеде, способны значительно улучшить состояние простаты. Двигательная активность обеспечивает мягкое воздействие на больной орган, нормализует естественной кровообращение и способствует более активному обмену веществ.

Ходьба может быть и медленной, и интенсивной, просто в первом случае эффект оказывается не таким сильным. Хорошая терапевтическая помощь наблюдается при быстрых длительных прогулках, выполняемых каждый день. Желательно проходить около 3 км со скоростью 90 или более шагов в минуту. Тренировки на велосипеде также должны быть длинными: хорошо, если вы сможете совершать ежедневные поездки продолжительностью около часа. Уделяя внимание мужскому здоровью каждый день, быстро заметите положительные изменения.

Важно! Во время ходьбы или поездок на велосипеде нужно следить за дыханием. Если оно будет прерывистым и неровным, тренировки не принесут желаемого эффекта.

Непрямой массаж: целебная гимнастика для простаты

такого массажа заключаетсяНепрямая стимуляция простаты путём выполнения специальных упражнений — подходящий метод для тех, у кого есть свободное время, чтобы улучшить своё мужское здоровье.

Вот комплекс упражнений, который с лёгкостью сможет выполнить каждый мужчина:

  1. «Езда на велосипеде». Лёжа на полу или сидя на стуле, выполняйте соответствующие движения ногами.
  2. «Ножницы». В положении лёжа скрещивайте и разводите ноги. Выполняется 20 раз.

Аналогичное упражнение, выполняется в положении сидя.
Чтобы эффект был заметным, выполнять такую гимнастику нужно ежедневно, стараясь не допускать перерывов.

Оцените полезность статьи
1 - не согласен с автором.2 - бесполезно.3 - ничего нового.4 - полезно!5 - очень полезно! (6 проголосовавших, средняя оценка: 5,00 из 5)
Загрузка...
Остались вопросы? Воспользуйтесь поиском!
Расскажите друзьям!

Добавить комментарий

Adblock detector