Гимнастика при аденоме простаты: ее роль в борьбе с заболеванием

Аденома простаты является весьма распространенной мужской болезньюАденома простаты является весьма распространенной мужской болезнью. Ее суть заключается в разрастании тканей предстательной железы доброкачественными гиперплазированными клетками. Основной симптом недуга — учащенные мочеиспускательные позывы. Также процесс мочеиспускания приобретает прерывистый характер, а может и вовсе прекратиться. Это является признаком внушительного разрастания аденомы, и перекрытия ею протока. В такой ситуации выход один — обращаться за хирургической помощью. Дабы избежать этой малоприятной участи, нужно использовать различные методы лечения, усердно и систематически бороться с заболеванием.

Статистика неутешительна — с течением времени болезнь становится все «моложе». Если раньше аденома предстательной железы встречалась лишь у некоторых взрослых и пожилых мужчин, то сейчас каждый третий представитель сильного пола, в возрасте старше 50 лет, мучается из-за недуга. После 65 лет этот показатель достигает 90%. При этом избегать лечения или откладывать его крайне не рекомендуется.

Положительный же момент в том, что методы борьбы с хворью бывают как радикальными, так и весьма консервативными. К примеру, физические упражнения — это отличный способ улучшения самочувствия больного.

физические упражнения — это отличный способ улучшения самочувствия больногоПациенты могут самостоятельно выполнять весь комплекс, тем самым оказывая лечебный и/или профилактический эффект на аденому железы. Разумеется, полностью отказываться от медикаментозной терапии нельзя. А вот комплексное воздействие упражнений и препаратов является наиболее действенным вариантом лечения. Лечебная физическая культура на самом деле заслуживает отдельного внимания. Она может применяться даже после врачебного вмешательства, для ускорения реабилитации пациента. ЛФК включает в себя самые разнообразные физические и гимнастические упражнения, польза от выполнения которых не вызывает сомнений.

Причины возникновения аденомы, симптомы

Андрогены и эстрогены, вырабатывающиеся в неверном соотношении, провоцируют рост железистых тканейДля установления точного диагноза, а также назначения верного лечения, врачу необходима информация о клинических симптомах болезни, сведения о провоцирующих факторах и возможных причинах развития. Современные исследования и представления о заболевании гласят, что наиболее распространенная причина гиперплазии предстательной железы — это изменения в гормональном фоне. Для стареющего организма этот процесс является неизбежным. Примечательно, что никаких связей/строгих закономерностей между половой жизнью и прогрессированием патологии не было установлено. Также не доказано влияние заболеваний венерического характера или иных патологий, имеющих отношение к мочеполовой системе.

Причина кроется именно в нарушении выработки гормонов, что связанно в первую очередь со старением. Андрогены и эстрогены, вырабатывающиеся в неверном соотношении, провоцируют рост железистых тканей. Наиболее часто встречаемые предрасполагающие факторы — избыточный вес, экологически нечистая окружающая среда, сосудистый атеросклероз.

Новый способ лечения простатита в 2017 году, о котором вы еще не знаете! Кликайте, чтобы узнать подробности ...

Дополнительными признаками недуга являются мочеиспускательные позывы в ночное времяПомимо прерывистости мочеиспускательного процесса, аденома предстательной железы может характеризоваться слишком тонкой струей при выведении урины. Соответственно продолжительность акта хождения по малой нужде увеличивается. Также нередко больные сталкиваются с ощущением неполного опорожнения. При достаточно развитой патологии, действительно возможно скопление остаточной мочи. Вслед за эти, как правило, развиваются новые клинические проявления.

Дополнительными признаками недуга являются мочеиспускательные позывы в ночное время, и возникновение болей, в процессе выделения мочи. Характерны ложные позывы и даже подтекание урины. Очевидно, что мочевыделительный процесс связан с огромными трудностями, приносящими мужчине ощутимый дискомфорт.

Физкультурный комплекс лечебного назначения

Лечебная физкультура — это максимально несложный, безболезненный и одновременно с этим, весьма действенный метод борьбы с аденомойЛечебная физкультура — это максимально несложный, безболезненный и одновременно с этим, весьма действенный метод борьбы с аденомой. Для тех пациентов, которым в силу возраста или иных обстоятельств, противопоказано хирургическое вмешательство, это чуть ли единственная возможность улучшить состояние предстательной железы.

Несмотря на разнообразие упражнений, существует относительно стандартный комплекс. Большая часть элементов выполняется в положении лежа на спине, и не требует специальных снарядов или подготовки. Все они в некой мере имеют связь с дыханием. Требования к физическим нагрузкам индивидуальны, однако выделить ряд оптимальных элементов все же можно.

Требования к физическим нагрузкам индивидуальныДля хорошего результата, гимнастика при аденоме простаты должна включать такие упражнения:

  • Пациент разгибает ноги, руки в выпрямленном положении находятся вблизи туловища. Необходимо просто подымать руки вверх и делать глубокий вдох, а при опускании — выдох. Достаточно 4-5 повторов.
  • Исходное положение идентичное упражнению выше. Больному необходимо натянуть на себя носки ног, после чего подтянуть их к туловищу. При этом пятки должны касаться поверхности кушетки. Для каждой ноги упражнение выполняется отдельно. Дыхание — произвольное. Повторять процедуру нужно порядка 10 раз.
  • Следующая лечебная процедура подразумевает некоторое воздействие на мышцы и является не такой простой, какой кажется на первый взгляд. Пациент прижимает к полу или кушетке поясничную область, на вдохе сжимает ягодицы, а на выдохе расслабляет их. Требуется не менее 5 повторов.

Альтернативные варианты

В случаях, когда выполнение вышеприведенной или подобной программы вызывает сложности и требует затраты больших усилий, возможны другие способы терапии аденомы предстательной железы:

Иппотерапия Осуществление прогулок на лошади рекомендуется многими специалистами. Данный процесс способствует значительному укреплению мышц малого таза. Если возможность кататься на лошадях отсутствует, можно сымитировать эту процедуру. Достаточно стать на пол, упершись коленями и локтями. Стоять так следует до 10 минут, три раза в день.
Статическая гимнастика Отличный выход для малоподвижных мужчин, ведущих сидячий образ жизни. В положении сидя, пациенту необходимо сильно втянуть живот, и свести колени вместе. Сидеть нужно до дрожи в брюшных мышцах. Результат систематического выполнения — серьезное укрепление мышц таза, живота, бедер.
Отжимания Упражнение, принципы выполнения которого общеизвестны. Совершенно не обязательно совершать отжимания от пола — это может быть сложно. В качестве опорной поверхности может использоваться стул или даже стенка.
Хождение на ягодицах Нужно сесть на пол, и стремиться передвигаться без участия рук. Эффект — укрепление мышц в области таза и бедер. Выполняется упражнение без особого труда, делать его стоит как можно чаще и дольше.
Велосипед Крайне простой физический элемент для молодых, но весьма сложный для людей в возрасте. Однако аденома предстательной железы отлично подлечивается данным методом, ведь подобный гимнастический элемент улучшает кровообращение в нужных тканях. Выполнение: лечь на спину, поднять ноги и передвигать ними, изображая езду на велосипеде.

 

Новый способ лечения простатита в 2017 году, о котором вы еще не знаете! Кликайте, чтобы узнать подробности ...

Оцените полезность статьи
1 - не согласен с автором.2 - бесполезно.3 - ничего нового.4 - полезно!5 - очень полезно! (4 проголосовавших, средняя оценка: 5,00 из 5)
Загрузка...
Остались вопросы? Воспользуйтесь поиском!
Расскажите друзьям!

Добавить комментарий