Какое воздействие обеспечивает йога против аденомы?

Причины, способствующие возникновению данных недугов, могут быть самые разнообразныеРазличные воспаления предстательной железы, возникновение аденомы и другие заболевания, связанные с простатой весьма распространены. По данным врачей эти болезни наблюдаются у 40-70% мужчин в возрасте от 40-ка лет и выше. Причины, способствующие возникновению данных недугов, могут быть самые разнообразные.

К их числу относятся:

  • переохлаждение организма;
  • сидячая работа и малоактивный образ жизни;
  • инфекция;
  • застойные явления в области организма, относящиеся к малому тазу, вызванные разнообразными причинами;
  • ослабление иммунитета и пр.

Иногда простатит протекает бессимптомно, возникновение аденомы на самой начальной стадии тоже не приводит к ярко выраженным проблемам. Но в большинстве случаев при течении воспалительных процессов у предстательной железы, наблюдаются определенные признаки.

Иногда простатит протекает бессимптомноЭто может быть:

  • учащенное мочеиспускание, особенно в ночной период;
  • болезненные ощущения в районе мочевого пузыря и при попытках «сходить по-маленькому»;
  • вялая струя;
  • задержки мочеиспускания;
  • боли в промежности.

При возникновении таких симптомов, больной непременно должен показаться урологу. Доктор после проведения необходимых мероприятий по диагностике (анализы, УЗИ и т.д.), определяет болезнь и назначает курс лечения, исходя из вида патологии, её запущенности, возраста пациента и наличия у него иных видов заболеваний. Обычно больному прописываются антибиотики и целый ряд других препаратов, помогающих улучшить процессы мочеиспускания, убрать болевые ощущения и снизить негативные процессы, происходящие в простате.

Также возможны и другие процедуры, к примеру, массаж (производится пальцем через анальный проход) предстательной железы, использование лазера (при обнаружении аденомы ПЖ) и т.д. Больному рекомендуют проявлять физическую активность, много передвигаться, если лечение производится без хирургического вмешательства, амбулаторно. Но мало кто знает, что при аденоме и простатите очень хорошее влияние на больной орган оказывает йога. Это эффективная восточная методика оздоровления особенно актуальна при «мужских» заболеваниях.

Почему эта восточная практика помогает при заболеваниях простаты?

Сегодня йога очень популярна среди любителей здорового образа жизниСегодня йога очень популярна среди любителей здорового образа жизни во многих государствах. Она позволяет поддерживать оптимальное состояние организма и эффективно производить профилактику многих недугов, к примеру, аденомы, простатита и еще многих «мужских» болезней. Заниматься этой оздоровительной дисциплиной лучше с грамотным тренером. Такой наставник поможет избежать распространенных ошибок и множества осложнений, вызванных неправильным исполнением упражнений. У многих людей страдающих аденомой, сразу возникает вопрос: Чем поможет йога против этого мужского недуга, и какое оздоровительное действие она окажет? Ответить на него достаточно просто. Прежде всего, йога имеет множество упражнений, при выполнении которых надо наклоняться, прогибаться и скручиваться. Это оказывает сильный положительный эффект. Такие действия улучшают кровоток, «разгоняя» циркуляцию и производят своеобразный массаж простаты.

Важно грамотно подобрать асаны, которые ориентированы на работу с брюшной полостью. Если регулярно производить комплекс этих упражнений, то они станут стимулирующим фактором для нормализации работы не только предстательной железы, но и мочеполовой системы.

Обычно специалисты рекомендуют производить упражнения, затрагивающие органы, находящиеся в области, относящейся к малому тазу. Это асаны Пашчимотасана, Утанасана, Вирасана Джану и множество других. Естественно, как уже говорилось выше, заниматься лучше под контролем опытного тренера. Это позволит добиться наилучшего эффекта. Но и самостоятельные занятия также могут принести пользу, если к ним подойти грамотно. Улучшается функционирование всего организма, что позволяет побеждать недуг, используя, в том числе, и комплексное лечение. Чтобы йога эффективно действовала против аденомы и иных недугов простаты, необходимо также учесть определенные факторы. Особенно это касается противопоказаний.

Обычно специалисты рекомендуют производить упражнения, затрагивающие органы, находящиеся в области, относящейся к малому тазуЗаниматься этими упражнениями нельзя, если:

  • наблюдается высокая температура, сильные боли, острый период недуга;
  • занятия приводят к ухудшению общего самочувствия (такое бывает в редких случаях):
  • не получается соблюдать правильную технику их исполнения.

Также следует учитывать, что йога категорически не рекомендует увеличивать число повторений, выше требуемого количества. Это может вызвать определенные проблемы. При наличии аденомы ПЖ, выбирая упражнения против данного заболевания, следует скрупулезно изучить правильную технику их исполнения, а также ознакомиться со всеми противопоказаниями к данной асане. После выполнения всего комплекса, нельзя резко вставать, особенно при «перевернутых» и лежащих позиций. Лучше немного полежать, когда тренировка завершена.

Упражнения, которые помогут победить мужские недуги

Если Вы хотите предпринять эффективные меры против аденомы и иных подобных заболеваний предстательной железы, то йога Вам обязательно поможет, если все асаны будут осуществляться грамотно.

Рассмотрим упражнения, которые надо делать, более подробно:

Качели Это упражнение можно осуществлять двумя различными способами:

  1. 1-ый. Ложитесь на спину. Руки при этом надо вытянуть в стороны, ладони должны быть направлены вниз. Выдыхаем. Ноги сгибаем в коленях, таким образом, чтобы ступни плотно стояли на полу. Колени прижимаются друг к другу, затем опускаются налево, как можно ниже. При этом действии правое плечо не должно оторваться от пола. Голова одновременно поворачивается направо.
  2. 2-ой вариант. Та же позиция на спине. Выдыхаем воздух. Колени подтягиваются в область живота. Потом ими надо коснуться пола без отрыва правого плеча от него. Одновременно голова поворачивается направо. В данной позиции надо оставаться от пяти до тридцати секунд, при этом дышать свободно (без напряжения) и равномерно. Затем надо осуществить выдох, поднять колени и полностью вытянуть ноги. Спину необходимо немного приподнять, для принятия позвоночником прямого положения. После этого надо расслабиться. Затем упражнения повторяется, но уже в иную сторону. Сделать его необходимо дважды направо и такое же число раз налево.

При выполнении данной асаны, надо скрупулезно следить, чтобы руки составляли прямой угол к положению туловища. Движение ног надо незамедлительно остановить, если происходит отрыв плеча от поверхности пола. Голова постоянно должна поворачиваться в сторону, которая является противоположной, направлению движения ног.

Саранча Йога допускает выполнение этого упражнения также в двух вариантах. Это эффективная асана для профилактики предстательной железы и усиления кровотока в данном органе.

  1. 1-ый вариант. Ложитесь на живот. Руки надо вытянуть перед собой. Ладони направлены вниз. Подбородок «смотрит» в пол. Ноги прижимаются друг к другу. Напрягаем ягодицы, поднимаем руки (они должны быть расположены в параллельном направлении). Делаем вдох. В это же время поднимаем верхнюю зону спины и голову, как можно выше. Эту позицию надо удержать от пяти до тридцати секунд. Дышать при этом следует спокойно. Потом нужно выдохнуть, расслабиться и принять исходную позу. Йога рекомендует повторять данное упражнение дважды.
  2. 2-ой. Такая же поза «лежа на животе», только руки располагаются вдоль тела, и ладони направлены вверх. Упражнение делается аналогично первому. Но при этом руки тянутся параллельно полу.
Монах Йога советует использовать данную асану не только при аденоме, но и при иных проблемах с мочеполовой системой. Необходимо сесть на пол, можно предварительно постелить на него несколько раз сложенное толстое одеяло, если имеются какие-либо проблемы с позвоночным столбом. Ноги нужно широко развести, затем надо левую согнуть и прижать подошвой поближе к правому бедру (внутренняя зона). Вытянутая правая нога (подошва) охватывается поясом. Затем надо сделать вдох, поднять голову и осуществить глубокий наклон перед собой, задействуя пояс (его надо притягивать к себе). Верхняя зона тела не должна сгибаться. В таком положении нужно оставаться от 5-ти до 30-ти сек. Дышать при этом надо спокойно. Затем положение ног меняется и упражнение повторяется. Колени в данном случае не поднимают. Наклоняться следует плавно и равномерно без рывков.

Если делать эти и многие другие упражнения регулярно, то йога поможет Вам справиться с аденомой и иными воспалительными процессами в простате.

Посмотрите видео

Оцените полезность статьи
1 - не согласен с автором.2 - бесполезно.3 - ничего нового.4 - полезно!5 - очень полезно! (1 проголосовавших, средняя оценка: 5,00 из 5)
Загрузка...
Остались вопросы? Воспользуйтесь поиском!
Расскажите друзьям!

Добавить комментарий