Почему необходимы приседания при простатите?

Простатит очень распространен у мужчин среднего и пожилого возраста. Он является серьезной проблемой, которая в настоящее время приобрела глобальный характер. Дело в том, что от этого недуга страдают от 30 до 70% мужчин в зависимости от возрастной категории. Поэтому вопрос излечения от данного заболевания стоит очень остро, тем более что в запущенном виде оно может привести к более серьезным патологиям, во многих случаях чреватых даже летальным исходом.

Причины и симптомы этого недуга

Простатит может возникнуть по многим причинамПростатит может возникнуть по многим причинам.

В их число входят:

  • застойные явления в области организма, относящейся к малому тазу;
  • нерегулярная половая жизнь;
  • разнообразные инфекции, проникающие в простату;
  • ослабление иммунитета из-за различных факторов;
  • сидячая работа, а также малоактивная жизнь;
  • переохлаждение организма;
  • беспорядочные сексуальные связи и множество других факторов.

Иногда при простатите, особенно если он еще не запущен, не наблюдаются явные недомогания. Болезнь проходит бессимптомно и может быть обнаружена только при посещении врача. Но в большинстве случаев, появление данного недуга, сопровождается определенными проблемами в организме, которые способен ощутить каждый мужчина.

Только доктор может поставить точный диагноз на основе определенных процедурЭто могут быть:

  • задержки мочеиспускания;
  • болевые ощущения при попытке опорожнить мочевой пузырь;
  • частые позывы к мочеиспусканию особенно в вечернее время;
  • ухудшение эрекции;
  • высокая раздражительность;
  • ощущение неполного опорожнения мочевого пузыря и другие симптомы.

После появления данных признаков недомогания необходимо явиться на прием к урологу. Только доктор может поставить точный диагноз на основе определенных процедур (УЗИ, анализы и др.) и составить грамотный лечебный курс, исходя из возраста пациента, запущенности недуга, наличия иных патологий и определенных аллергий. Обычно в процессе лечения применяются антибиотики и множество других препаратов, позволяющих избавиться от инфекции, нормализовать состояние простаты и процессы мочеиспускания, а также убрать болевые ощущения. Кроме этого используются и другие процедуры (массаж простаты и пр.). Больной обязан придерживаться определенной диеты, вести активную жизнь с физическими нагрузками. При простатите особенно важны определенные упражнения, позволяющие избавиться от застойных процессов в больном органе. Именно к ним и относятся приседания.

Почему это упражнение необходимо?

Большинство мужчин страдающих от этой патологии, прибрели это заболевание вследствие неправильного образа жизниИзвестно, что при простатите, лишь у 15-20% пациентов, основной причиной возникновения данного недуга является ярко выраженная инфекция, пришедшая извне. Большинство мужчин страдающих от этой патологии, прибрели это заболевание вследствие неправильного образа жизни. Практически весь день они сидят, иногда из-за особенностей работы, либо стоят. При этом тело не получает физических нагрузок и из-за подобного образа жизни возникают застой кровотока в органах малого таза.

Проще говоря, если мускулы не получают требуемых нагрузок, то кровь, находящаяся в капиллярах, начинает застаиваться. В результате возникают нарушения в кровотоке, в данном случае, в зоне промежности. Для информации: таз и мочеполовую систему окружает множество мышц (специалисты насчитывают примерно 28 мускульных тканей, влияющих на кровоток и, соответственно, деятельность этих органов). От них в первую очередь зависит качество эрекции.

Но при малой работе, они атрофируются, что также негативно влияет на функционирование капилляров. Кровоснабжение ухудшается. В результате такие процессы приводят к патологиям предстательной железы. Поэтому при простатите необходимы приседания. Именно они стимулируют кровоток, идущий в больной орган.

Как проверить состояние мускулатуры?

Сперва попробуйте сделать сотню приседанийСперва попробуйте сделать сотню приседаний. Становитесь прямо. Ноги ставим на расстояние равное ширине плеч. Руки вытягиваем перед собой, немного выше головы. Каждый присед должен быть глубоким. То есть таз в конечной фазе опускания вниз корпуса, обязан находиться ниже линии коленей.

Если получится сделать сотню приседов, отлично. Дальше оцениваете состояние мышц. Если они болят пару дней, то значит, мускулатура атрофируется, и кровоток к тазу тоже ослабевает.

Надо учитывать, что к 40-ка – 50-ти годам мужчина теряет от 30-ти до 50-ти % от всего объема мышц. Это особенно актуально для больших групп мускулатуры, в которые входят ноги. Поэтому при простатите, если Вы хотите вылечиться от недуга, приседайте. Чем больше количество повторений, тем лучше. Также для усиления эффекта можно добавить упражнения на пресс.

Рекомендации по выполнению данного упражнения при слабом здоровье и физическом состоянии

При простатите, как уже указывалось, приседания отличное упражнение для врачевания недуга. Оно даст возможность не только поддерживать мышцы таза в тонусе, но и значительно улучшить кровоток в зоне, где располагается больная железа.

Чтобы правильно выполнить это действие при простатите, сначала надо стать прямоРассмотрим исполнение такого упражнения более подробно:

  1. Чтобы правильно выполнить это действие при простатите, сначала надо стать прямо. Ноги, как уже указывалось, ставим строго на ширину плеч. Опускание корпуса производится на выдохе. После маленькой паузы (обычно она длится секунду) с помощью толчка ног уходим в исходную позицию. Корпус при исполнении данного упражнения должен оставаться в одном положении. Пятки категорически нельзя отрывать от пола. Если необходимо подставьте под них брусок.
  2. Если ноги очень слабые и их сил не хватает, чтобы подняться из нижнего положения вверх, можно помогать себе вставать руками, то есть опереться о дверной проем либо спинку стула.
  3. В случае плохого состояния организма при простатите, начинайте приседания с пяти раз ежедневно. Если есть возможность (здоровье и возрастная категория позволяет), надо довести число повторений до сотни раз.

Многие специалисты утверждают, что при простатите эффективны приседания со штангой, при наличии хорошей физ. подготовки. Если делать подобные упражнения с грузом до 20-ти раз за подход, то это не только отличная стимуляция кровотока и укрепление мышц таза, но и способ улучшить потенцию, а также сохранять её до очень преклонного возраста.

Естественно, если болезнь запущена, то эти упражнения надо делать как одно из составляющих лечебного комплекса, включающего в себя использование антибиотиков и иных лекарственных препаратов. Но в любом случае при простатите приседания являются эффективным средством, позволяющими улучшить кровоток в области таза и побыстрее избавиться от недуга.

Посмотрите видео

1:40

1355 просмотров, 9 лайков

1:56

4192 просмотра, 2 лайка

Оцените полезность статьи
1 - не согласен с автором.2 - бесполезно.3 - ничего нового.4 - полезно!5 - очень полезно! (1 проголосовавших, средняя оценка: 5,00 из 5)
Загрузка...
Остались вопросы? Воспользуйтесь поиском!
Расскажите друзьям!

Добавить комментарий