Какой спорт рекомендован при простатите

Недуг все чаще поражает молодых мужчинЕсли несколько десятилетий назад простатит в основном выявлялся у мужчин в возрасте от 40 лет и старше, то теперь заболевание все чаще диагностируется у представителей более молодого поколения. Патология развивается на фоне поражения предстательной железы бактериями, длительного течения застоев в области малого таза и по ряду других причин.

Так как недуг все чаще поражает молодых мужчин, вопрос о том, разрешен ли спорт при простатите, является актуальным. При данном заболевании можно заниматься физическими упражнениями при условии, что соблюдаются определенные правила.

Полезный эффект от спорта

Жидкость начинает просачиваться в соседние органы, вызывая их отекСреди множества факторов, провоцирующих развитие воспаления в предстательной железе, выделяются следующие причины возникновения заболевания:

  • воздействие патогенных микроорганизмов;
  • застойные процессы в области малого таза.

При этом важно отметить, что простатиту всегда сопутствует инфицирование организма. Это связано с тем, что на фоне развивающихся очагов воспаления снижается иммунная защита. В результате патогенной микрофлоре проще проникнуть в организм мужчины, где она начинает активно развиваться.

При простатите венозные и артериальные сосуды, расположенные в области малого таза, постепенно сужаются, из-за чего нарушается кровоток. В результате увеличивается поступление артериальной крови. В то же время, снижается отток венозной. Постепенно объем крови возрастает, в связи с чем сосуды уже не могут ее удерживать. Жидкость начинает просачиваться в соседние органы, вызывая их отек. Именно в таких органах создается микрофлора, благоприятная для развития патогенных микроорганизмов.

Занятия спортом обладают обратным эффектом. К примеру, бег при простатите тонизируют мышцы, расположенные в области тазового дна. В результате такого воздействия происходит укрепление стенок кровеносных сосудов, благодаря чему устраняются застои и нормализуется микроциркуляция крови.

Занятия спортом являются как профилактическим, так и терапевтическим методомПри воспалении предстательной железы мужчинам можно и нужно регулярно нагружать свой организм, так как это приводит к следующему:

  • уменьшается отек предстательной железы;
  • устраняются болевые ощущения в области промежности;
  • повышается половое влечение;
  • восстанавливается эректильная функция;
  • устраняется преждевременное выделение семенной жидкости;
  • укрепляется локальный иммунитет;
  • общее оздоровление всего организма.

Занятия спортом являются как профилактическим, так и терапевтическим методом, активно применяемым в лечение простатита.

Новый способ лечения простатита в 2017 году, о котором вы еще не знаете! Кликайте, чтобы узнать подробности ...

Основные упражнения

Бег при простатите – это одно из самых популярных физических упражненийБег при простатите – это одно из самых популярных физических упражнений, так как он позволяет не только нагружать мышечные волокна в области малого таза, но и заставляет мужчину чаще бывать на свежем воздухе, что в целом полезно сказывается на состоянии организма. Попутно бег массажирует предстательную железу, ускоряя отток секрета. Для начала рекомендуется преодолевать порядка 1,5-2 километров, а затем постепенно увеличивать дистанцию. Если по медицинским или другим показаниям мужчинам нельзя заниматься бегом, то его рекомендуют заменить на спортивную ходьбу.

В домашних условиях можно выполнять следующие упражнения, которые также способствуют ускорению кровотока:

Велосипед Считается одним из наиболее популярных видов нагрузки, применяемых при простатите. Данное упражнение способствует ускорению оттока крови в области малого таза. Для его выполнения нужно лечь на любую ровную поверхность и, подняв ноги, начать имитировать ими движения, как во время кручения педалей на реальном велосипеде.
Ножницы Это упражнение по эффективности сходно с предыдущим. Для его выполнения также нужно лечь на спину, вытянуть ноги вперед и начать движения ими вверх-вниз или крест-накрест.
Приседания В течение дня можно делать 15-20 приседаний. Такое упражнение способствует укреплению стенок кровеносных сосудов.

Хороших результатов при хроническом простатите можно добиться, если регулярно заниматься плаваниемОписанные упражнения в основном рекомендованы в целях борьбы с острой формой патологии. Хороших результатов при хроническом простатите можно добиться, если регулярно заниматься плаванием. Этот тип нагрузок практически не имеет противопоказаний и рекомендован для большинства пациентов. Плавание способствует укреплению различных групп мышц и повышает иммунную защиту организма.

При этом следует отдавать предпочтение бассейнам, а не рекам или озерам. Это связано с тем, что температура воды в частных «водоемах» комфортна для человеческого тела. В реках же она постоянно меняется, в результате чего повышается вероятность переохлаждения внутренних органов. Кроме того, в открытых водоемах нередко встречаются патогенные микроорганизмы.

Также при простатите нельзя игнорировать половую близость. Такие контакты в принципе обязательны для нормального функционирования предстательной железы. Во время половой близости происходит регулярный массаж простаты.

Противопоказания

Мужчинам, у которых диагностирован простатит, противопоказан определенный ряд упражненийМужчинам, у которых диагностирован простатит, противопоказан определенный ряд упражнений.

К ним относятся:

  • езда на велосипеде;
  • выполнение упражнений на тренажере в сидячем положении;
  • жим штанги лежа.

Данные упражнения способствуют развитию застойных процессов в области малого таза, из-за чего ухудшается общее состояние мужчины, больного простатитом. Также не рекомендована работа с гирями в стоячем положении.

Новый способ лечения простатита в 2017 году, о котором вы еще не знаете! Кликайте, чтобы узнать подробности ...

Оцените полезность статьи
1 - не согласен с автором.2 - бесполезно.3 - ничего нового.4 - полезно!5 - очень полезно! (2 проголосовавших, средняя оценка: 5,00 из 5)
Загрузка...
Остались вопросы? Воспользуйтесь поиском!
Расскажите друзьям!

Добавить комментарий