Как поступить, чтобы избежать развитие простатита

является цинкПростатит, как и другие заболевания, поражающие предстательную железу, вносит серьезный дискомфорт в жизнь мужчины. Чаще всего к нему приводит проникновение в организм патогенных микроорганизмов.

Однако нередко заболевание развивается по целому ряду других причин:

  • малоподвижный образ жизни;
  • застойные процессы в области малого таза;
  • нерегулярная или активная половая жизнь;
  • переохлаждение;
  • неправильное питание и так далее.

Отвечая на вопрос, как избежать простатита, можно сказать, что для достижении этой цели достаточно исключить из своей жизни факторы, способствующие развитию патологии.

Инфекции

повышает защитные функцииРазвитие патогенных форм жизни в простате способствует возникновению воспалительного процесса, характерного для простатита. Бактерии проникают в организм в основном благодаря снижению его защитных функций. В целях укрепления иммунитета рекомендуется чаще проводить время на свежем воздухе, употреблять больше витаминов и заниматься физическими упражнениями.

Венерические заболевания также являются одной из причин, приводящих к развитию простатита. Поэтому, чтобы предотвратить появление рассматриваемого заболевания, необходимо отказаться от частой смены партнерш и незащищенных контактов. Специалисты отмечают, что порядка 50% пациентов, обращающихся к ним с жалобами на работу мочеполовой системы, страдают от воздействия различного рода бактерий, проникших во время секса. Кроме того, рекомендуется регулярно обращаться к врачам с целью проверки наличия венерических заболеваний.

включение в рационТакже следует обращать внимание на любые воспалительные процессы, протекающие в организме. В определенных ситуациях даже такая проблема, как кариес, может дать осложнение в виде простатита, не говоря уже о гриппозной инфекции или ОРВИ. Отсутствие должного лечения воспаления приводит к тому, что оно переходит в хроническую стадию.

Не следует забывать еще и о том, что инфекции в предстательную железу в силу особенностей расположения данного органа могут проникнуть из пораженных мочевого пузыря и мочеиспускательных каналов. К примеру, одним из осложнений невылеченного цистита является простатит.

свежих овощейОтдельно стоит упомянуть о таком способе предотвращения развития бактерий, как регулярные половые контакты. Правда, в данном случае одним из условий успешной профилактики является наличие постоянной партнерши. Частые половые контакты способствуют активной выработке секрета, который является естественным барьером на пути болезнетворных бактерий. Помимо этого, они улучшают кровообращение в предстательной железе, в результате чего простата получает больше кислорода, и в ней быстрее происходит обмен веществ.

Малоподвижный образ жизни

аминокислоты и пептидыОтсутствие нормальной физической активности приводит к развитию застойных процессов области малого таза. Предстательная железа начинает испытывать кислородное голодание, что становится причиной развития воспаления в ней. Этот же фактор способствует проникновению инфекции в данный орган.

В целях профилактики заболевания рекомендуется в течение рабочего дня примерно раз в час вставать минут на 5 и немного размяться. Не лишним станет покупка абонемента в бассейн и/или спортзал. Даже ежедневные получасовые пробежки значительно снижают риск развития воспаления в предстательной железе. Особенно эти рекомендации касаются профессиональных водителей и велосипедистов, которые долгое время проводят на одном месте.

Необходимо следить за своей одеждой. Тесное нижнее белье сдавливает органы мочеполовой системы, ухудшая микроциркуляцию крови. Этот же совет относится к тем, кто проживает в холодных регионах. Частое переохлаждение является причиной развития простатита.

Диета

снижает риск развитияВне зависимости от того, обеспокоен ли мужчина возможностью развития простатита, либо просто намерен укрепить свое здоровье, ему рекомендуется соблюдать определенную диету. В первую очередь, из рациона следует удалить жаренные и острые продукты, а также пищу, богатую животными жирами. Все они раздражают предстательную железу, провоцируя возникновение воспаления в ней.

Вместо указанных продуктов следует употреблять вареные или пареные изделия. Важнейшим элементов для нормального функционирования простаты является цинк. Он встречается во всевозможных орехах, пшенице, овсе и горохе. Цинк повышает защитные функции предстательной железы, а также участвует в процессе выработки секрета.

патогенных микроорганизмовСледующим обязательным пунктом, который должна содержать любая диета, является включение в рацион свежих овощей, фруктов и соков на основе таких продуктов. Каждый из них богат на витамины, минералы, аминокислоты и пептиды. К примеру, помидоры выступают в качестве мощнейших природных антиоксидантов, поэтому их регулярное употребление значительно снижает риск развития инфекционных заболеваний.

Курение и алкоголь – два фактора, провоцирующих развитие простатита. Последний ухудшает процесс микроциркуляции крови в простате. Кроме того, курение и алкоголь снижают уровень содержания тестостерона в организме мужчины. Этот гормон принимает активное участие в выработке секрета.

гормон принимаетМочеполовая система

Во избежание возникновения воспаления в простате рекомендуется всегда завершать половой акт.

Помимо этого, длительное воздержание от опорожнения мочевого пузыря может привести к оттоку жидкости по каналу в почки. Это обстоятельство провоцирует развитие инфекционных микроорганизмов.

Оцените полезность статьи
1 - не согласен с автором.2 - бесполезно.3 - ничего нового.4 - полезно!5 - очень полезно! (4 проголосовавших, средняя оценка: 5,00 из 5)
Загрузка...
Остались вопросы? Воспользуйтесь поиском!
Расскажите друзьям!
Похожие записи:

Добавить комментарий

Adblock detector